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哪些食物减肥最好!

发布时间:2017-07-29 14:44:44点击率:

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都说药食同源,许多食物都有些淡淡的药性,而且生活中的一些食物是具有减肥药性因子的,由于所含的药性极小,带来的影响难以察觉。但如果正确利用,就有不错的保健减肥效果哦。在饮食瘦身领域有独特研究,就让卿妃美容的专家为你介绍几种减肥饮食吧。

海带:性味咸寒,归入肝、胃、肾经,有软坚散结、消痰利水作用。1.5千克海带就能达到理想的减肥效果,况且如果缺碘?#19981;?#24341;起甲状腺分泌不足,使身体的基础代谢率降低,严重的缺碘,可造成低水?#38477;哪?#37327;输出从而诱发肥胖,海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。

赤小豆:性味甘酸而平,入脾、心、小肠经,具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说:性逐津?#28023;?#20037;食令人枯燥。《食疗本草》也云:“久食瘦人。”应用赤小豆进行减肥,对伴有水肿的肥?#31181;?#25928;果尤好。    荷叶:性味甘涩平,入脾经,是很好的清暑药物。《本?#33694;?#30446;》引载《证?#25105;?#35776;》云:“荷叶服之,令人瘦劣。”有人曾用干荷叶每日煎?#26469;?#33590;饮或煮粥喝,连服3个月,体重明显降低。

冬瓜:味甘淡而性微寒,有利尿消痰、清热解毒的功效,有较好的减肥作用。《食疗本草》说:“煮食之,能炼五脏精细,欲得肥者,勿食之,为下气。欲瘦小轻健者,食之甚健人。”还说:“患冷?#23435;?#39135;之,令人益瘦。”由于肥胖人多有内热,冬?#31995;?#19979;气、清热,有助于瘦身减肥,可以长期大量服用。

茶叶:是世界性的三大饮料之一,有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。唐代本草学?#39029;?#34255;器说:“(茶叶)苦寒,久食令人瘦,去人脂……”现代研究证明,茶叶可以降低血清胆固醇的浓度和胆固?#21152;?#30967;脂的比值,能防治高血脂症。咖啡因和茶碱还有利尿和兴奋代谢的作用。可见其减肥作用是多种功能综合作用的结果。我国的普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳,素有减肥茶之美称。

民间传说的减肥食谱,数不胜数,但并不是每种都适合,因为体质及肥胖类型的限制。所以若用食谱减肥,也应该到减肥机构弄清自己肥胖的原因,然后针对性的饮食。除了饮食,卿妃美容还有按摩,瑜珈等等健康减肥方式,在所有减肥人群中均取得近乎完美的效果。你也来做个美丽体验吧。

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